Ожерелье жизненного опыта (релаксационные тексты)

На главную Коррекционная работа психолога в школе Тренинги Ожерелье жизненного опыта (релаксационные тексты)

Ожерелье жизненного опыта (релаксационные тексты)

Коррекционная работа психолога в школе — Тренинги

Из книги Зинкевич-Евстигнеева Т. Д., Фролов Д. Ф. Жизнь любит тех, кто любит ее, или Как научиться мыслить красиво. СПб.: Речь, 2005. — 226 с. Да, пространство нашего внутреннего мира – это страна, и очень важно навести в ней порядок, чтобы мысли, чувства, желания, возможности, стремления служили нашему Я верой и правдой. Нам кажется, что мир устроен неправильно. Пессимистичное отношение к жизни стали называть «чувством реальности». А, может, мы просто сами себя программируем на ожидание неудачи? Пришло время пессимисту поменять профессию, и вспомнить о том, что мы сами создаем только такую жизнь, какую хотим… ОЖЕРЕЛЬЕ ЖИЗНЕННОГО ОПЫТА Пожалуйста, устраивайтесь поудобнее. Прошу вас, сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Я бы попросил вас закрыть глаза, но в этом случае вы не сможете читать дальше… Поэтому пусть ваши глаза будут открытыми, а сердце спокойным… Все хорошо… Вы живете интересно и правильно… Вы ищете и находите… Пусть не сразу… Но быстро хорошие дела не делаются… Все происходит так, как нужно… Все идет своим чередом… Позвольте потоку событий привести вас к счастью… Просто будьте спокойны, от вас сейчас ничего больше не требуется… Знаете, а ведь события вашей жизни это ни что иное, как драгоценные бусины. Есть среди них бусины из разноцветных, прозрачных драгоценных   каменьев… Есть костяные бусины и деревянные… Есть и пластмассовые…Есть даже и бумажные… Есть бусины из ягод и грибов… Есть бусины из монеток, как монисто… Посмотрите: когда все эти бусины нанизаны на одну нить, какое интересное, необычное получается ожерелье… Издавна и мужчины и женщины украшали себя ожерельями… Мужчины делали ожерелье из своих трофеев… Мужское ожерелье подчеркивало их силу и успех… Женщины старались сделать свое ожерелье прежде всего красивым… Ваше ожерелье, состоящее из бусин вашего жизненного опыта, подчеркивает вашу силу и успех, а также… оно очень красиво! Взгляните, как переливаются в солнечных лучах бусины… Как играют камни… Каждая бусина здесь на своем месте… Каждая бусина нужна… Каждая бусина ценна… В каждой бусине можно найти энергию любви…Если видеть сердцем… Осторожно приложите это ожерелье к груди… Подержите немного… послушайте свое дыхание… Все хорошо… Вас любят, вы любимы, вы любите… Все будет хорошо…Поверьте, это так… Чувствуете, стало теплее?.. Да, это и есть энергия любви… Она дает тепло, покой, удовлетворенность… Но когда вы пожелаете, энергия любви даст вам необходимую энергию и силу, целеустремленность  и высокий тонус… При этом внутри вы будете спокойны и сконцентрированы на задаче… Все хорошо… ожерелье вашего опыта всегда с вами… Никто не может отнять его у вас… Вы сами можете его дополнить новыми бусинами, если пожелаете… В этом ожерелье — энергия любви… теперь вы сможете ее умножать… Пожалуйста, сделайте глубокий вдох и медленный выдох… Тепло остается с вами… образ вашего ожерелья — тоже… Поверьте, у вас достаточно сил, чтобы сделать вашу жизнь красивой и достойной…  Пожалуйста, сядьте или встаньте так, чтобы спина ваша была прямой, плечи расправленными… Не надо расслабляться, пусть спина и тело будут в тонусе… Сделайте глубокий вдох и выдох… Еще раз, пожалуйста… Прочитайте внимательно то, что написано дальше… Послушайте сердцем то, что я сейчас скажу… Но сначала представьте себе прекрасную райскую птицу… У нее радужное оперенье… Оно переливается всеми цветами радуги… У нее мудрый спокойный взгляд… Если взглянуть в ее глаза, может показаться, что на вас  изливается божественная любовь и принятие…Рассмотрите эту райскую птицу… Она очень красива… …Интересно, это у нее от природы такое удивительное оперение?.. Нет, когда она появилась на свет, ее перья были серо-коричневыми… Сейчас в это трудно поверить, так она хороша!.. …Давайте спросим, откуда у нее такое красивое оперенье!.. Она молчит… Она спокойно смотрит на нас… Может показаться, что она улыбается нам доброй мягкой улыбкой… В ее глазах — понимание нашего существа, всех тайных процессов, происходящих внутри нас… Она нас понимает… Давайте сделаем глубокий вдох и выдох… выпрямим нашу спину, гордо поднимем голову… Райская птица не умеет говорить на нашем языке, но мы можем услышать ее ответ, если немного спокойно подождем… …Вот и ответ, слышите?.. «Сотни отравленных стрел скользили по моим перьям… но их яд не принес мне вреда… благодаря его действию мои перья приобрели эти удивительные цвета и блеск… я так признательна стрельцам…» …Как странно, правда?.. Отравленным стрелам недоступно наше истинное «Я», ибо оно находится под защитой нашей веры и внутреннего покоя… Так будем уважать стрельцов… Соприкосновение с их стрелами — лишь минимальная плата за духовные находки… …Прошу вас сделать глубокий вдох и медленный выдох, выпрямить спину и сильно сжать руки в кулаки… а теперь отпустите… вот так… вы сильны и мудры… у вас достаточно сил… у вас есть самое главное — ваша жизнестойкость и способность отвечать за свою жизнь… У вас все получится!..