Информационный час: "Курение. Спорные утверждения"

На главную Профилактическая работа психолога в школе Информационные часы Информационный час: "Курение. Спорные утверждения"

Информационный час: "Курение. Спорные утверждения"

Профилактическая работа психолога в школе — Информационные часы

Курение зачастую связано с недостаточным владением информацией о его вреде. Существует значительное число заблуждений по обсуждаемой проблеме, которые бытуют особенно среди современной молодежи. Развенчанные мифы о табаке становятся серьезными аргументами в пользу здорового образа жизни. Давайте рассмотрим наиболее распространенные мифы о курении и реальные факты, опровергающие их. Вы видите, что по четырем сторонам аудитории развешены карточки с позициями «Совершенно согласен», «Согласен, но с оговорками», «Совершенно не согласен», «Не знаю». Сейчас я буду зачитывать Вам по одному спорному утверждению, связанному с проблемой табакокурения. После того, как я зачитаю утверждение, вам сразу же необходимо разойтись и встать в той стороне аудитории, которая отражает Вашу точку зрения. Вам необходимо объяснить, почему вы заняли данную позицию. А после того, как, выслушаете разные точки зрения, можете перейти в другую сторону аудитории, заняв другую позицию, при условии, если ваше мнение изменится. Итак, утверждение первое: «Курят все». Прошу вас определиться с позицией, которую вы займете… Утверждение 1: Курят все. Аргументы: К счастью, это не так. Большая часть населения не курит. В экономически развитых странах в обществе культивируется мода на здоровый образ жизни. Курение становится дорогостоящей и не престижной привычкой, серьезным препятствием для карьеры: работодатели могут отказать в приеме на работу курящим людям. Утверждение 2: Курение не вредит здоровью Аргументы: Курение наносит организму человека непоправимый ущерб. Значительно снижается продолжительность жизни (в среднем на 6–8 лет). Смертность среди курящих в молодом возрасте на 30–40% выше, чем у некурящих. В первую очередь от курения страдают органы дыхания: 98% смертей от рака гортани, 96% от рака легких, 75% от хронического бронхита. В табачном дыме содержится более чем 4000 химических элементов, более 40 из них вызывают рак, а также несколько сотен ядовитых веществ, включающих никотин, цианит, формальдегид, углекислый газ, синильную кислоту, аммиак, оксид углерода и т. д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Во-вторых, курение усугубляет протекание ряда заболеваний, таких, как атеросклероз, гипертоническая болезнь, гастрит. В-третьих, курение особенно опасно для беременных женщин, поскольку приводит к рождению детей с низким весом. После выкуренной беременной женщиной сигареты наступает спазм сосудов плаценты, и плод находится в состоянии легкого кислородного голодания несколько минут. Утверждение 3: Легкие сигареты абсолютно безвредны для здоровья Аргументы: Переход на сигареты со сниженным уровнем содержания смолы и никотина может вызвать резкое увеличение их потребления, при этом вдыхание дыма происходит более глубоко, что приводит к усилению влияния дыма на легкие курящего. Безвредных сигарет не существует. Утверждение 4: Курящий человек наносит вред только своему здоровью Аргументы: Табачный дым – раздражающий и отравляющий, загрязняющий и канцерогенный. Он опасен не только для курящих, но и для тех, кто живет рядом с ними. Установлено, что примерно 2 /3 дыма от сгоревшей сигареты попадает во внешнюю среду и загрязняет ее никотином, смолами и другими вредными веществами. Подсчитано, что пребывание в течение часа в накуренном помещении равносильно «выкуриванию» 4 сигарет. «Пассивные курильщики», как и курящие, подвергаются негативному воздействию. Регулярное пребывание в роли «пассивного курильщика» в 2,5 раз превышает у него риск сердечных заболеваний со смертельным исходом, по сравнению с теми людьми, которые подвергались действию вторичного табачного дыма. У большинства некурящих, вынужденных находиться в накуренных помещениях, нередко отмечаются также заболевания органов пищеварения и нарушение обмена веществ. Наиболее чувствительны к дыму дети до 5 лет, выступающие, в роли «пассивных курильщиков». Утверждение 5: Употребление табака не приводит к употреблению другого наркотика Аргументы: Это происходит не всегда. Часто в начале, дети пробуют курить. В сравнении с некурящими, курящие дети в 3 раза больше употребляют алкоголь, в 8 раз чаще начинают курить марихуану и в 22 раза чаще начинают употреблять кокаин. Утверждение 6: Курить это круто Аргументы: Да, если под словом «круто» подразумевать проблемы, которые возникают у курящих подростков дома, в школе, среди сверстников. Естественно, что тинэйджеры стремятся повысить свой рейтинг и имидж, популярность и привлекательность среди сверстников. Им кажется, что этого «легче» добиться, достав сигарету и сразу «став» взрослым. Однако причиной тому, всего лишь заниженная самооценка, которая и становится препятствием в отказе от табака. Утверждение 7: Нет проблем бросить курить Аргументы: Не так-то просто отказаться от курения. Большинство курящих зависимы от никотина. Когда человек пытается бросит курить, он испытывает многочисленные неудобства: раздражительность, тревогу, беспокойство, сердечную недостаточность, неуверенность в своих поступках. По данным Всемирной организации здравоохранения, только одному из ста курильщиков удается отказаться от вредной привычки с первого раза. Утверждение 8: Курение способствует улучшению работоспособности Аргументы: Чем больше человек курит, тем больше нужно сигарет для того, чтобы сосредоточиться. Учеными было отмечено, что стимуляция нервной системы никотином приводит к ухудшению энергетических процессов головного мозга. Утверждение 9: Удовольствие от курения стоит дешево Аргументы: Средний курильщик в Республике Беларусь тратит на сигареты около 120 долларов в год. Посчитайте, чтобы Вы могли сделать с такими деньгами: каждый год откладывать на банковский счет по 120 долларов, да плюс 5% годовых начислений, то у Вас через 20 лет будет 2500 долларов. Утверждение 10: Если бросить курить, то резко увеличится вес Аргументы: У отказавшихся от курения людей изменяется обмен веществ, восстанавливается вкусовая чувствительность. Поэтому в первое время бывшие курильщики могут начать много есть – сказывается вернувшиеся здоровье и аппетит. Для поддержки постоянного веса и обретения стройности понадобятся ежедневные занятия спортом, употребление большого количества овощей, фруктов, содержащих витамины А, Е, С. Обсуждение занятия тренер строит в виде вопросов и ответов. Какие чувства возникли у вас, когда Вы размышляли над предложенными спорными утверждениями? Легко ли было занять определенную позицию и высказать свою точку зрения перед всеми участниками, особенно когда вы оказывались в меньшинстве? Изменили ли Вы свою точку зрения и почему?