Некоторые из телесно — ориентированных техник арт-терапии
На главную Коррекционная работа психолога в школе Психотерапия Некоторые из телесно — ориентированных техник арт-терапии
| Некоторые из телесно — ориентированных техник арт-терапии |
| Коррекционная работа психолога в школе — Психотерапия |
| Телесно-ориентированные техники арт-терапии могут применяться и самостоятельно и в сочетании с другими (например, с релаксацией, медитацией, визуализацией, музыкальной терапией) в целях снятия эмоционального напряжения и поддержания оптимального состояния, развития навыков саморегуляции, управления стрессом (стресс-менеджмент), в рамках работы с психосоматическими проявлениями. Кроме того, благодаря телесно-ориентированным техникам арт-терапии достигается повышение физиологических возможностей организма, развитие экспрессии, приобретаются навыки использования языка тела, принятие собственного тела и коррекция искаженного представления о собственном теле (анарексия, булемия, дисморфофобия, послеродовой период, гендерная дисфория и др.), происходит формирование телесного образа Я. Физическая основа арт-терапии состоит в использовании различных художественных материалов и соответствующих реакций тела на них. Так, например, глина, пластилин, песок, пальчиковые краски воздействуют на тактильные ощущения. Часто клиент бессознательно выбирает именно тот материал и способ работы с ним, которые дают нужный в данный момент терапевтический эффект. Пример телесно-ориентированной техники и ее этапов 1 – 2 релаксация и медитация с ориентацией на собственном теле (переключение внимания на внутренние процессы, «прогулка» по собственному телу); 3 отслеживание специфических ощущений и их визуализация (как выглядит ощущение? какого оно цвета? ассоциации ощущения с растительным или животным миром, например, представление тела в виде сада, ландшафта и т.д.); на данном этапе глаза лучше закрыть; 4. можно создать рисунок или песочную композицию, отражающую ощущения; можно раскрасить свой или заданный контур тела. Подобные техники можно проводить регулярно для отслеживания динамики внутреннего состояния, коррекции внутренней картины болезни, выработки адекватного отношения к ней. Техника «Внутренняя картина здоровья» Назначение: фиксация на состоянии здоровья и гармонии. Проведение: 1. предлагается представить себе, как выглядит внутренняя картина здоровья и отразить ее на рисунке; 2. внушить себе состояние здоровья, отраженного на рисунке; 3. монолог / диалог со своим телом или органом (соматический джорнелинг), в случае диалога то, что говорит сознание следует записывать правой рукой (правшам), то, что говорит тело – левой рукой; у левшей наоборот. Техника Беверли Корт «Жестовое рисование» Назначение: снятие внутренних блоков (в том числе у художников), гармонизация эмоционального фона, обретение ресурсного состояния, развитие творческих способностей. Проведение: 1. на пол кладут ватман большого формата и закрепляют скотчем; 2. клиенту предлагается сесть, а затем, по желанию, возможно и лечь на ватман; 3. разогревающая фаза: начать медленно двигать руками и ногами, потянуться; 4. взять мелок (мелки) и продолжать двигать руками, создавая неосознанные каракули; 5. затем можно продолжить рисование уже красками, если есть желание можно прорисовать более четкий контур каракулей, оформив их таким образом; 6. рассмотреть получившийся рисунок, могут просматриваться более или менее четкие образы; 7. Ответить самому себе или терапевту на вопросы, например: «на что похожи образы, которые ты увидел(а)?», «какие участки рисунка дают тебе большее ощущение комфорта, безопасности?»; 8. далее терапевт может попросить обозначить эти участки, прорисовав их; 9. завершающий этап: клиенту предлагается перенести в это комфортное пространство себя и зафиксировать в сознании возникшие в этот момент телесные ощущения и эмоции; это состояние может впоследствии стать ресурсным для человека, он может переноситься в него всякий раз, когда пожелает, например, в ситуации эмоциональной опустошенности или усталости. Дополнительные материалы по теме:
|