Неделя психологии в школе (продолжение…)

1. Невозможно сосредоточится на чем-то.
2. Слишком частые ошибки в работе.
3. Ухудшается память.
4. Довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка).
5. Хочется постоянно кушать и ощущение недоедания.
6. Слишком часто возникает чувство усталости, не только от учебы.

1. Осознание и проговаривание (вслух или про себя) эмоциональных переживаний – вспомните как это постоянно делают в сериалах.
2. Ищите поддержки. Во время стресса те, у кого есть друзья, добрые учителя, психолог, получают хотя бы некоторую защиту от потрясений.
3. Смочите виски водой. Упражнение: Дыхание животом (а не грудью), язык при этом прижат к небу.
4. Упражнение: Можете медленно сосчитать от 1 до 10 и в обратном порядке, связав счет с ритмом дыхания и пульсом.
5. Упражнение:Когда ты очень устал, тебе тяжело, хочется лечь, а надо еще что-то сделать, сбрось «гору с плеч». Встань, широко расставь ноги, подними плечи, отведи их назад и опусти плечи. Сделайте это упражнение 5-6 раз и вам сразу станет легче.
6. Чтобы отвлечься, мысленно перемещайте взгляд от одного объекта к другому, задерживая на каждом взгляд на 1-2 секунды и произнося его  название (мысленно или шепотом, но ясно и отчетливо его проговаривая)
7. Наведите уборку на своем столе, в доме. Можно посмотреть веселый фильм, КВН, сходить в гости, на дискотеку, заняться спортом и т.д.
8. Не будьте чересчур требовательны к себе. Учитесь отвечать «нет», когда от вас требуют того, что выше ваших возможностей. Человек, который постоянно находится на пределе физических и эмоциональных сил, это первый кандидат на истощение сил, стрессы.
9. Упражнение: Представьте себе, что кто-то пытается заставить вас сделать что-то неприятное, опасное и просто плохое. Что подсказывает ваш ум?

1. Если я скажу «нет!», со мной не будут общаться.
2. Если я откажусь, то они станут дразнить меня.
3. А вдруг я останусь один, если скажу им «нет»?

1. Это мой выбор!
2. Я могу победить свой страх!
3. Это нужно сказать, и я сделаю это!
4. Я не испугаюсь!
5. Я смогу!
6. Упражнение: Как только вы почувствуете, что забеспокоились, хочется кого-то стукнуть, что-то кинуть, есть очень хороший способ доказать себе свою силу: обхвати ладонями локти, сильно прижми руки к груди – это поза выдержанного человека.
7. Полюбите  себя, такого прекрасного и неповторимого. Упражнение: Скажите себе: «Солнечный зайчик заглянул мне в глаза. Закройте их. Он побежал дальше по лицу, — нежно погладь его ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щеках, на подбородке, поглаживай аккуратно, чтобы не спугнуть, голову шею, живот, руки, ноги, он забрался за шиворот – погладь его и там. Он не озорник – он любит и ласкает тебя, а ты погладь его и подружись с ним.»
8. Преодолейте свой страх. Каким проблемам вы боитесь взглянуть в лицо. Не хотите подвести близкого человека? Боитесь сделать кому-то больно? Страшитесь быть отвергнутой? «Выход из зоны комфорта» провоцирует беспокойство и напряженность. Однако и верно другое: легкий стресс полезен, он активизирует адаптивные способности человека, стимулирует работу мозга. Именно в непривычных, экстремальных ситуациях, вызывающих стресс, и происходит личностный рост. Важно помнить, что вы сильнее собственного страха, и что результат, который вы получите в конечном итоге, в любом случае стоит этого преодоления.
9. Планируйте свою  деятельность. С чего же начать? Составьте список из десяти вещей, которые вы хотели бы изменить или освоить в этом году. Например, поступить куда-то, похудеть на 3 кг, познакомится с кем-то  и т.д. Составьте план, как всего добиться. И, сформулировав эти зацепки, немедленно начинайте работать.  Записывайте все события выполнения задач, их анализ, задачи самому себе, их выполнение, анализ хода самовоспитания. При упорном желании вы точно добьетесь того, чего хотите.

1. Мы живём в век всевозможных и самых разнообразных пристрастий. И самым пагубнейшим их них является алкоголь.
2. Принятый внутрь, он быстро всасывается в желудок, кишечник и поступает в кровь. И чем моложе человек, тем чувствительнее он к токсическому действию алкоголя.
3. В глубокой древности познакомился человек с необычным действием некоторых напитков.
4. Самое обычное молоко, мёд, соки плодов, постояв на солнце, меняли не только свой внешний вид, вкус, но приобретали способность возбуждать, вселять ощущение лёгкости, беззаботности.
5. Не сразу люди заметили, что на следующий день человек расплачивался головной болью, разбитостью, дурным настроением.
6. Пьянство стало процветать, а за ним следовали его неизменные спутники – разврат, преступления, тяжёлые болезни.
7. При частом попадании алкоголя в молодой организм клетки разных органов, в конце концов, погибают.

1. Давай к девчонкам подойдём, с ними пить веселее и время проведём отлично.

1. Можно тебя на минуточку?
2. Ты так здорово танцуешь, пойдём с нами выпьешь, у нас всё собой, хмель в голову ударит, ещё круче будешь!

1. Что толку, потом танцевать, если  туман в голове и тяжесть в ногах! Отстаньте от меня, я пришла с подружками потанцевать.

1. Ух, ты, фифа, какая несговорчивая! Иди, иди, много потеряла! (говорят друг другу)
2. Что же делать?
3. Надо позвать вон тех мальчишек, в складчину всё же дешевле

1. Эй, ребята, пошли с нами, * (ребята подходят) выпьем. Повеселимся!

1. Ну и зря!

1. Ну а ты, что в стороне стоишь? Танцевать с мальчишками не получается, тогда иди к нам.
2. (Саша подходит: «Я ещё научусь, а что вам надо?)
3. Третьим будешь?

1. А он ещё маленький, трусоватый, слабак и пить совсем не умет, мамка не разрешает?! Ха-ха-ха!

1. Ах, мне не разрешают, я слабак? Сейчас я вам докажу!

1. Действительно слабак, пить не умеет, ещё и тошнит тут на нас.
2. Хоть бы откачать, или бросим где-нибудь, похоже, отравился.

1. Алкоголь: это ощущение смелости и свободы, компания новых друзей;

1. Алкоголь: это ссоры, скандалы, потеря денег, покоя, хороших отношений с окружающими;
2. Ранняя смерть, отравления, бродяжничество (ВСЕ) всё это постоянно.

1. Мне, пожалуйста, банан и чипсы с сыром.
2. Дайте, пожалуйста, две булочки с повидлом, бутерброд с колбасой и сок.

1. Пить ему хочется, а потом Димочка милиция увидит, как ты пьёшь пиво, тебя задержат, а про нашу школу скажут, что все мы любители спиртного.

1. Ладно, Ирка, веселись по своему и мне не мешай.

1. Теряет пьющий много, потому что страдает его мозг.
2. Пиво как наркотик: его надо всё больше и больше
3. Пивной алкоголизм – это опасная болезнь, которая особенно быстро поражает молодой организм.
4. Хмель не вода – человеку беда.
5. От пива от водки – ноги колодки.
6. Кто пиво любит, тот сам себя губит.

1. Я смогла сказать «Нет» спиртному, и прекрасно потанцевала на дискотеке.

1. Нас не смогли уговорить выпить, и нашим родителям за нас не было стыдно!

1. А я поддался на уговоры и провокацию. Навредил своему здоровью.

ПРОГРАММА «ДНЯ ОТКРОВЕНИЙ»

1. самый эрудированный
2. самый вежливый?

1. самый доброжелательный

1. самый артистичный____________________
2. самый эрудированный__________________
3. самый вежливый_______________________

Рейтинговые вопросы учителям об учениках

ПРОГРАММА «ДНЯ ВЕЖЛИВОСТИ»

1. Название команд, представление друг друга.

1. Составить как можно больше слов из букв слова ДИАГНОСТИКА.

1. Разгадать ребусы, составленные на слова ПОЛКА, АВСТРИЯ, СТРИЖ, РОДИНА, ИЗБА, ФОНАРИ, ПОДУШКА, ВОДА, НАПИТОК.

1. Отгадать пантомиму
2. вы пришли с улицы, где шел дождь, зашли в помещение, закрыли зонт, отряхнули с себя капли, сняли одежду и повесили сушиться.
3. Идет урок математики. Вы проситесь выйти, разворачиваете и съедаете за дверью конфету, потом опять заходите в класс и садитесь на место.

1. Решить АНАГРАММЫ (слова, которые получаются из уже имеющихся путем перестановки букв) и обнаружить логические закономерности.

АНАГРАММЫ

ЛОГИЧЕСКИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ

1. Подведение итогов. Слово жюри.

Игра

1. активность индивида, направленная на условное моделирование той или иной развернутой деятельности. Возникновение игры в процессе эволюции животного мира обусловлено усложнением видовой жизнедеятельности и необходимостью усвоения опыты видового сообщества молодыми животными. Впервые немецкий ученый К.Гросс отметил, что игра и животных, и детей имеет упражняющую функцию: игра характерна именно для тех животных, у которых поведение не сводится лишь к автоматической реализации инстинктивных актов и которым требуется вариативное приспособление к изменчивым условиям существования. Игра в этом случае служит для предварительного приспособлении инстинктов к условиям будущей жизни. В той же степени и детская игра, возникающая в процессе исторического развития общества, заключается в воспроизведении детьми действий и взаимоотношений взрослых. В индивидуальном развитии ребенка игра становится ведущей деятельностью в дошкольном возрасте, именно в связи с ее развитием совершаются наиболее важные изменения в психике ребенка и происходит подготовка к переходу на новую ступень развития.
2. Аутоагессия- агрессивное поведение, направленное против самого себя и проявляющееся в самообвинениях, самоунижении, в нанесении себе телесных повреждений, в попытках самоубийства.
   
   Мимико-жестовая речь- средство общения глухих с помощью жестов и мимики, имеющих экспрессивный и обозначающий характер. Каждое понятие приписано к определенному жесту, но родовидовые отношения между этими понятиями могут быть другими, чем в нормальной разговорной речи. Например, разные конструкции часов (настенные, карманные, ручные) соотносятся с разными жестами, и наоборот, один и тот же жест может обозначать и предмет, и действие (топор — рубить). Конструкция предложения в мимико-жестовой речи также имеет свою специфику: на первое место ставится предмет, затем — его качество, после объекта указывается действие, которое на него направлено. Мимика часто выступает как семантическая единица высказывания.
   
   Наркомания — (от греч. narke — помрачение сознания и mania — страсть) — патологическое влечение к употреблению наркотических средств. При их систематическом употреблении возникает привыкание, сопряженное с возникновением состояния абстиненции, представляющей собой плохое самочувствие при отсутствии наркотических веществ. При постоянном приеме наркотиков происходит деградация личности, характеризующаяся интеллектуальным и эмоциональным оскудением, утратой всех интересов, не связанных с наркотиками. Наиболее распространенный вид наркомании — хронический алкоголизм. В качестве особых видов существуют морфинизм, опиофагии, гашишизм, пристрастие к героину.
   
   
   
   Также были представлены портреты знаменитых психологов.